运动对预防糖尿病的预防作用
全世界糖尿病患人数，1997年为1亿2,400万人，2014年全球估计有4.22亿成人患有糖尿病。糖尿病患人数快速增加及其并发症，造成财务负担、生活品质下降，因此联合国将每年的11月14日定为“联合国世界糖尿病日”。
预防糖尿病，专家提出改善生活方式很有帮助。像减肥、健康饮食、坚持锻炼、不吸烟、不喝酒，都是重要的手段。但是对于一部分不幸的人来说，锻炼并不起作用。香港大学Aimin Xu教授与其研究团队最新成果发现，运动对于糖尿病是否有预防作用，肠道菌群是决定因素。这项结果发表于《细胞》子刊Cell Metabolism。
研究人员将39名糖尿病前期男性患者分为两组，其中一组20名进行了为期12周的运动锻炼；有14位患者胰岛素敏感性得到提升，但有6位没有任何改善。
分析表明，运动有效果人员体内微生物组，短链脂肪酸生物合成能力和支链氨基酸分解代谢的能力得到明显提升，而运动无效果者体内微生物有害代谢物增加。
图片来源于网络
当研究小组将参与者的肠道微生物移植到小鼠体内时，接受了反应者运动后微生物的动物胰岛素敏感性也有了显著提升，血糖水平下降。但是从无反应者那里获得细菌的动物并没有表现出这种改善。
这些发现增加了通过针对肠道菌群来最大化锻炼益处的可能性，并可以帮助医生制定个性化治疗方法。
参考文献：Liu et al., Gut Microbiome Fermentation Determines the Efficacy of Exercise for Diabetes Prevention, Cell Metabolism (2019), https://doi.org/10.1016/j.cmet.2019.11.001
胰岛素
胰岛素是由胰脏内的胰岛β细胞受内源性或外源性物质如葡萄糖、乳糖、核糖、精氨酸、胰高血糖素等的刺激而分泌的一种蛋白质激素。胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，同时促进糖原、脂肪、蛋白质合成。缺乏有效的胰岛素会导致血糖过高、糖尿病。
胰岛素在细胞中的作用,图片来源：维基百科
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